【CPP114】訊：不管自認為如何生龍活虎，難免還是有生病的時候，要肉體永遠保持青春是不可能的事。再如何鍛煉過的健康體魄，依然會隨著歲月一天天老去。這是自然界的真理，無人能夠出手阻止其分毫。

　　但是，心就完全不一樣了。無論時空變或不變，心都可以不間斷地繼續成長。

　　所以，“想要和善、親切地對待他人”、“想成為一個充滿愛心的人”等等，只要心中總存著良善的念頭，外表也會變得光輝、美麗。心中的美好習慣，定然會隨著表情或舉止一一發散于外。

　　常常有人贊嘆我看起來很年輕，我想，那是因為我習慣于去發現生活中的樂趣。而且，我隨時抱持著冒險精神，也時時刻刻準備好挑戰新事物，這些，都是保持年輕的必要條件。

　　此外，我也非常喜歡年輕人。年輕人對于資訊的掌握十分快速，可以從他們身上學到很多新事物；與他們對話的同時，也會發現各式各樣的新大陸。

　　身兼心理學家與哲學家的柏格森（henri-louis bergson）曾經說：“人類是唯一能夠創造自己命運的動物，而人類卻遲遲無法覺悟。”

　　這句話里的“命運”換作“健康”兩字也同樣適用。心靈的健康或身體的健康，其實都可以由自己一手創造。

　　然而，不管身體或心靈，都是可以靠自己一點一滴去創造或改變的。

　　要讓心靈變得更平靜、豐富，該如何做才好呢？首先，要養成樂于從事任何事物的習慣。

　　就算面對累死人的工作，也不應該長吁短嘆、以為時運不濟，反而要振作精神、想象完成后的成就感。并且，一邊以正面的思考來鼓勵自己，一邊務實地動手完成。積極進取地挑戰難關，或哀聲長嘆、滿腹委屈地做事，兩種壓力的運作方式極為不同。

　　到現在為止，就算是極為辛苦或不太有趣的工作，我依舊興致勃勃地接下了一大堆。待工作完成時，我會感到滿足又喜悅：“太好了！我連這種工作也能做呢！”所以，即使熬夜到天明，一大清早，我還是精神抖擻、毫無倦容。

　　摘自《快樂的15個習慣》

　　日野原重明 著

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